减肥能吃番薯吗

Question

减肥可以吃番薯吗

Answer 1

减肥也可以吃番薯的，番薯属于淀粉类的食物，其热量并不是太高，在体内可以转化为葡萄糖为人体供能。平时晚餐尽量少吃，不要吃高脂肪高热量食物。多吃新鲜水果蔬菜，可以增加饱腹感。减少总热量的摄入，同时多锻炼身体，如登山跑步游泳等。都有利于健康减肥。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。