减肥的时候饿了怎么办

Question

减肥的时候饿了怎么治疗

Answer 1

减肥应该采取节食和运动的方法相配合，单单靠节食来达到减肥的目的，这样对身体是不健康的，而且也不会有什么特别好的效果，每天可以适量的少吃一些油腻的东西，不吃垃圾食品，也不要吃快餐减肥的时候饿了可以喝一些水或者是吃一些新鲜的水果蔬菜，为身体补充维生素和膳食纤维。如果节食过度可能会导致营养不良，低血糖，贫血等。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。