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吃什么又有营养又减肥

病情描述:

吃什么又有营养又怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

建议患者保证饮食的营养均衡，避免食用油腻辛辣的食物，保证饮食的营养均衡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的进行体育锻炼，每天保证锻炼一个小时的时间，多吃一些膳食纤维的食物，苹果香蕉，红薯，小米等食物，和一些酸奶多喝水等。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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