吃什么又有营养又减肥

Question

吃什么又有营养又怎样减肥

Answer 1

建议患者保证饮食的营养均衡，避免食用油腻辛辣的食物，保证饮食的营养均衡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当的进行体育锻炼，每天保证锻炼一个小时的时间，多吃一些膳食纤维的食物，苹果香蕉，红薯，小米等食物，和一些酸奶多喝水等。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。