减肥中午吃什么最好

Question

减肥中午吃哪些东西好

Answer 1

建议荤素搭配中午少吃荤类食物，多吃一些蔬菜和水果。中午一般热量摄入控制在840卡路里的热量就可以了。由于上午的消耗和下午还需要继续工作，所以一定要保证，千万不能低于这个标准，否则的话，身体就会缺乏一定的热量。祝你减肥成功！如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。