知道晚上吃什么可以减肥吗

Question

知道晚上吃什么能不能减肥

Answer 1

建议您晚上的话只吃开水煮蔬菜或者只吃黄瓜西红柿等减肥。晚上尽量少吃一些，不要去吃那些热量高的食物，比如说奶油巧克力等，不要去吃夜宵。有时间的话建议您多出去运动运动，比如说跑步或者说练瑜伽等运动方式，这样减肥效果的话会更加好一些。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。