减肥橘子可以吃吗

Question

减肥橘子能不能吃

Answer 1

橘子含有丰富的维生素和水分，减肥期间是可以吃的。减肥不能看靠控制饮食的， 控制饮食要看是控制什么食物，比如甜食， 高热量食物最好就是不吃， 这两种食物最容易发胖的。控制饮食的同时也要坚持运动， 每天一个小时以上的运动， 可以跑步，打球等，这样效果更好。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。