第一天跑步后肌肉酸痛是怎么回事

Question

第一天跑步后肌肉酸痛是什么原因引起的

Answer 1

剧烈运动后出现肌肉的酸痛是正常的现象。因为剧烈的运动会使肌肉产生缺氧缺血的状况，从而导致乳酸堆积，从而出现肌肉的酸痛。这种情况建议注意休息，疼痛严重，可以吃一些消炎止疼的药物缓解症状。可以配合一些热敷按摩促进恢复，几天之内应该就可以恢复的。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。