减肥可以喝藕粉吗

Question

减肥能不能喝藕粉

Answer 1

考虑100颗藕粉的热量是360卡，适当的吃一两次藕粉不会影响减肥效果的，平时要均衡饮食，避免暴饮暴食，避免喝啤酒，晚餐可以用水果或水煮蔬菜来代替，加强户外运动，比如跑步，跳广场舞，骑单车等长期坚持就会达到减肥的目的。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。