吃什么东西容易减肥

Question

吃哪些食物容易减肥

Answer 1

首先可以吃一些玉米，因为玉米的热量比较低，吃了之后还可以增加饱腹感，还能增加肠蠕动，所以减肥吃些玉米还是比较好的，或者是多吃新鲜的青菜，水果也可以起到减肥的作用，同时要多运动，多运动减肥效果还是比较不错的，但是需要长期的坚持，减肥期间避免吃高热量高脂肪的食物，都不要去吃。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。