跑完步小腿肌肉酸痛是怎么回事

Question

跑完步小腿肌肉酸痛是什么原因引起的

Answer 1

跑步过后是会出现肌肉疲劳，乳酸分泌增多，血液循环差，引起局部酸痛情况。一般可以做小腿的拉伸动作，可以缓解这种疼痛，也可以做按摩或者在局部做冰敷。有这些处理之后，第二天都不会有小腿疼痛的情况。而且这是正常运动后的反应，不用太担心。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。