减肥可以吃草莓吗

Question

减肥能不能吃草莓

Answer 1

可以吃。草莓可以作为减肥的水果食用。可以少食，一天吃五-六个。减肥期间，可以多吃粗纤维的食物，比如南瓜，玉米，芋头等。多喝白开水，少喝饮料。晚饭最好吃蛋白多的食物。一天可以运动1-2个小时。比如快走、慢跑。可以加一些无氧运动。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。