晚上多喝水能减肥吗

Question

晚上多喝水可以减肥吗

Answer 1

晚上多喝水并不能够起到安全的减肥效果。要想减肥的话，需要控制饮食的摄入，除此之外还需要增加身体的消耗。如果你晚上不吃东西，当成喝水的话，确实可以降低摄入量，但是相对来说也有可能会出现营养不良，还是弊大于利的，建议饮食方面可以以素食为主，还是要保证营养，然后以增加运动量为主。这样会更加健康。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。