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晚餐吃燕麦能减肥吗

病情描述:

晚餐吃燕麦可以减肥吗

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

燕麦属于低热量粗纤维的食物，如果晚上吃燕麦有利于减肥的。瘦身减肥要注意控制每餐热量的摄入，晚餐少吃还是比较好的。而且平时也不要吃高脂肪高热量食物。控制每日总热量的摄入，同时多锻炼身体，可以消耗体内多余的脂肪。都有利于瘦身减肥。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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