减肥吃麦片好吗

Question

减肥吃麦片怎么样

Answer 1

如果要定减肥食谱的话，我建议可以把麦片加入食谱里面。麦片本身含有膳食纤维，可以促进肠蠕动。主食尽量选择五谷杂粮，增加膳食纤维，不要老是吃大米白面这些精细的粮食。蔬菜水果中也有许多含有植物纤维，比如说芹菜，绿叶青菜，苹果，柑橘…等。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。