减肥可以吃碳水化合物吗

Question

减肥能不能吃碳水化合物

Answer 1

一般晚上吃一些碳水化合物的话，第二天会加大身体脂肪的消耗。但是它对身体的危害也比较大，最终还会造成反弹的。所以说减肥千万不要幻想通过某种。食物来进行减肥最安全，最可靠的减肥方法就是加强体育锻炼，控制饮食，只有高强度的体育锻炼才是最安全最可靠的减肥方法。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。