便秘最佳治疗方法有什么

Question

便秘最佳治疗方法有哪些

Answer 1

如果有便秘的情况，最佳的治疗方法就是多吃一些粗纤维类食物，养成好的排便习惯。平时多吃一些芹菜，韭菜，香蕉，地瓜等富含膳食纤维的食物，有利于缓解这种便秘的症状。平时排便的时候，尽量缩短排便时间，不要在排便时玩手机或者是看书等。如果使用一些缓泻剂，时间长了反而可能会加重便秘症状。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。