减肥的人吃什么

Question

减肥的人如何饮食

Answer 1

一说减肥，好多人都会认为不能吃肉，其实只要吃那种含有优质蛋白的瘦肉，鱼类，蛋类都是不错的选择。还有蔬菜水果含有多种维生素和矿物质，都是人体所需的营养成分。所谓热量高，指的是那些油炸食品，脂肪含量高的肥肉，因为味道好，很多人会控制不住吃的多，容易摄入过多的热量。所以建议减肥的人不要吃油炸食品和含脂肪高的食品。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。