晚饭吃什么有助于减肥

Question

晚饭吃什么有助于怎样减肥

Answer 1

生完宝宝后可能增加营养比较多，营养过剩就会导致肥胖。晚饭尽量吃的清淡一些，多吃新鲜水果蔬菜可以增加饱腹感，减少总热量的摄入。而且吃完晚饭后不要立即睡觉，可以适当的多参加活动，消耗体内多余的热量。可以起到一定减肥瘦身的作用。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。