增加心肺功能的运动有哪些呢

Question

增加心肺功能的锻炼有哪些呢

Answer 1

增加心肺功能的运动项目有很多。比如走路、游泳、爬楼梯户外登山等。无论远择哪种项目，贵在坚持。运动要适量运动，不要过度。多到户外空气清新的地方去，有益于肺部的健康。饮食上，也应注意调节。多吃些新鲜水果和疏菜，少吃辛辣刺激性食物。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。