怎样提升焦虑症患者的睡眠质量

Question

怎样提升焦虑症患者的睡眠质量

Answer 1

只要解决焦虑症，患者的睡眠障碍就会消失，睡眠质量也会随之提升。焦虑症建议先去找医生，进行诊断。治疗焦虑症，首先就要判断疾病的严重程度，如被确诊，就要遵从医嘱，进行药物治疗。自我治疗可以进行放松训练、自我催眠，以及吃维生素B族。因为达到焦虑症的状态，在很多时候，患者无法自主调节自己的情绪，一定是需要依靠药物，进行辅助。另外，自主治疗对于焦虑症患者，想要做的一些举措和调节方式，目的就是为让焦躁情绪，或者是情绪的亢奋状态舒缓下来，可能进行一些放松训练，以及自我催眠的练习等都是很好的方法。另外，可以多吃一些维生素B族，能够帮助患者减缓焦虑的情况。因此，焦虑症建议先去找医生，进行诊断，然后再积极地配合，进行治疗。