失眠如何艾灸

Question

失眠如何艾灸

Answer 1

艾灸确实有治疗失眠的效果，但是有几点需要注意，艾灸治疗失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。另外，艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。艾灸失眠一般以11天为一个保健灸疗周期，第一天艾灸中脘、足三里穴，第二天艾灸下脘、天枢、气海穴，第三天艾灸关元、曲骨、三阴交穴，第四天艾灸膈俞、膻中、巨阙穴，第五天艾灸期门、太冲穴，第六天艾灸心俞、神门穴，第七天艾灸肝俞、章门穴，第八天艾灸风池、悬钟穴，第九天艾灸肾俞、太溪穴，第十天艾灸支正、曲泉穴，第十一天艾灸囱会、百会以及间使穴，以上穴位循环灸。同时还要配合加灸神阙穴30分钟。