孕妇多少个月开始补钙

Question

孕妇多少个月开始补钙

Answer 1

孕妇从几个月开始补钙，其实根孕妇本身的饮食结构有关，有些人在孕期摄入足量的奶质品、蛋白质，钙的摄入量比较充分，这种情况下可以晚些再补钙。而有些孕妇比较挑食，尤其是早孕期间妊娠反应比较厉害，体重下降了很多，食物中的钙满足不了身体的需求，则应该早一点补钙。一般说来，孕妇在12周到16周之间应该开始补钙，因为这个期间胎儿开始快速生长发育，胎儿的骨骼发育都是来自母体中的钙，同时也要适量补充其它的微量元素，如铁、碘、矿物质等。另外，如果平时就是低钙饮食，也可以在孕前就开始补钙。除了钙元素之外，还要注意其它物质的补充，最好能够服用复合维生素，满足胎儿的生长发育及孕妇的生理需求。