多喝水好吗

Question

多喝水好吗

Answer 1

成年人轻体力活动的成年人推荐的喝水量是每天1500~1700毫升左右，也就是一次性杯子大概8杯水左右饮水量，水对身体是非常重要的，水被誉为生命之源，它对维持身体的各项生理机能都有非常大的作用。但是不要因为水对健康和生命机能有好处，就过多的喝水，凡事都是过犹不及。身体内水分的出入量是保持严格平衡的，如果身体脏器机能不好，排不出多的水，就容易引起水在身体内的潴留，导致水肿。而且有些人群的饮水量是要监控的，有一些人还会因为多喝水，导致一些身体机能的伤害。