膝关节炎腿伸不直怎么锻炼

Question

因为膝盖关节炎的缘故，每次想把腿伸直，都有很大的困难，所以我想多锻炼。膝关节炎腿伸不直怎么锻炼？

Answer 1

如果因膝盖关节炎患者腿伸不直，那么建议经常练习瑜伽或者经常练习体操，但是不能经常跑跳，这些动作容易拉扯到膝盖关节处，而且还有可能会导致膝盖关节受摩擦。在做运动之前建议先适当的热敷，然后再按摩或者做推拿，这些方法都可以加速局部的血液循环。