中度脂肪肝怎么运动

Question

查出中度脂肪肝之后，医生让我每天坚持做运动，可是我不知道该怎么做。中度脂肪肝怎么运动？

Answer 1

有脂肪肝的患者适合做一些有氧运动，比如选择跳绳或者选择做瑜伽，也可以选择打篮球，这些动作都是可以将脂肪代谢出体外的，从而达到减肥的作用，也可以控制体重。还可以选择每天早晨起床后适当的跑步，每天可以坚持30~40分钟左右，每天晚饭之后要适当的散散步。