坚持有氧锻炼远离直肠癌

Question

坚持有氧锻炼远离直肠癌

Answer 1

有氧运动是人体在氧气供应充足的条件下进行的身体锻炼，一般心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动。坚持有氧运动，可以降低直肠癌的患病几率。比如游泳、骑车、慢跑、跳健身舞、滑冰等都是很好的选择。