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夏天跑步出汗多好吗

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夏天跑步出汗多好吗

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牛建海主任医师保定市第一中医院

夏天跑步时许多人会流较多的汗，这对于身体是有好处的。夏季出汗可以帮助排出毒素，促进身体的新陈代谢，缓解压力。不过出汗也并不是越多越好的，如果出汗过量，可导致脱水和钙质流失，对身体的许多器官也会造成损害。

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