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老年人如何补钙

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老年人如何补钙

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

牛建海主任医师保定市第一中医院

老年人缺钙，会引起身体上一系列不适。老年人可以通过日常的饮食进行补钙，比如多喝牛奶，多食用豆制品、海产品、动物骨头以及钙含量比较高的蔬菜来达到补钙的目的。除此之外，老年人也可以多晒晒太阳，促进钙的吸收。

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