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18岁睡眠正常多少小时

女，28岁 2020-10-23 19:44

病情描述:

18岁睡眠正常多少小时

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宋观礼副主任医师中国中医科学院广安门医院 2020-10-23 20:39

18岁左右正常的睡眠时间应该是8~9个小时左右，其正常的睡眠时间接近于成年人，如果睡得过多或者是睡得过少对于自身的健康都是非常不易的，睡眠时间过长，不仅不利于生长发育，另外还有可能会使整个人的精神面貌受到影响；如果睡得过多，会扰乱原本正常的生物钟，影响到记忆力以及身体发育。

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