蹲起能瘦腿吗

Question

我比较胖，教练建议我进行蹲起运动，这可以瘦腿吗

Answer 1

蹲起是一个非常不错的运动锻炼方式，如果能够长时间坚持，不光可以将人腿部的赘肉去除掉，同时还能够让人的腰变得更细。除此以外，蹲起还具备着锻炼多个部位肌肉的功效。但是在进行该项运动锻炼方式的时候，一定要注意控制好力量以及次数。同时还要控制好膝关节的方向。