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下蹲可以瘦腿吗

女，23岁 2020-10-29 19:02

病情描述:

下蹲可以瘦腿吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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张英泽副主任医师保定市第一中医院 2020-10-29 19:55

下蹲是很多人都知道的一种运动锻炼方法，如果能够长时间坚持下蹲，当然可以达到不错的瘦腿效果。每个人每天坚持下蹲的时间应该超过半小时。同时在做下蹲动作的时候，有一些事项以及相关的技巧需要注意。比如注意挺直自己的脊柱以及把控好膝关节的方向等。

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