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下蹲可以瘦腿吗
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下蹲可以瘦腿吗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 张英泽 副主任医师 保定市第一中医院 2020-10-29 19:55
    下蹲是很多人都知道的一种运动锻炼方法,如果能够长时间坚持下蹲,当然可以达到不错的瘦腿效果。每个人每天坚持下蹲的时间应该超过半小时。同时在做下蹲动作的时候,有一些事项以及相关的技巧需要注意。比如注意挺直自己的脊柱以及把控好膝关节的方向等。
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