改善老年人睡眠的方法有什么

Question

改善老年人睡眠的方法有什么

Answer 1

老年人相比于年轻人而言，在睡眠这方面来讲很容易失眠，所以在对于老年人来讲，要用一些方法来适当的改善睡眠。这些方法里面包括从生活中进行一些细微的调整，或者是通过合理的饮食进行一些改善，如果这些都不能改善的话，就需要使用药物进行改善。