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女性怎么补胶原蛋白

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女性怎么补胶原蛋白

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张英泽副主任医师保定市第一中医院

女性倘若渴望补充胶原蛋白，那么首先可以吃一些具有丰富胶原蛋白质的猪蹄；其次，可以吃一些具有去掉死细胞的算牛奶；再者可以吃一些保护胶原蛋白的鱼类；还可以吃一些含有黄体酮的豆类以及一些具有丰富植物胶原蛋白的银耳。

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