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在健身房如何减肥

女，24岁

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在健身房如何减肥

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张英泽副主任医师保定市第一中医院

想要在健身房实现减肥，那么首先可以通过饮食习惯来进行调节，晚上八点后不要吃东西；其次，需要保证充足的睡眠，临睡前不要玩手机；再者可以通过锻炼来实现，包括跑步机慢跑40分钟，动感单车注意强度以及器械力量锻炼等等。

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慢性结肠炎如何防复发

慢性结肠炎其实很容易出现复发的现象，所以说在治疗时必须要掌握预防措施，在日常的饮食中应该特别注意起来，应该选择低脂饮食，补充维生素，多吃新鲜的水果，拒绝生冷食物，不要吃产气的食物，这些都需要引起重视，否则就会导致病情无法控制。

慢性结肠炎的并发症

慢性结肠炎发病的原因多，需要及时治疗，不然容易引起很多的并发症。比如会导致中毒性结肠扩张，出现溃疡穿孔，溃疡出血，结肠狭窄和肠梗阻等等的不适感，另外在严重时会发生癌变，所以进行全面的治疗与护理才可以。

慢性结肠炎要注意什么

慢性结肠炎是一种很常见的疾病，平时要从生活的各个方面加以注意。特别是饮食，既要注意增加营养，又要易消化。不要吃刺激性的以及容易产期的食物，否则会加重病情。平时要适量运动，增加身体的抵抗力，还要注意情绪的平和。

慢性结肠炎有哪些症状

身体的肠胃消化系统，因为要消化掉身体所吃进去的各种食物，所承担的负担比较重经常会出现一些问题，慢性结肠炎就是肠胃疾病所常见的一种疾病。如果患有慢性结肠炎会有一些症状表现，慢性结肠炎的基础症状是拉肚子，肚子疼以及身体消瘦。

儿童慢性结肠炎如何用药

儿童是没有自制力的，经常吃一些不卫生的食物，长期下来，就会导致肠炎或者慢性结肠炎。在发作的时候，他们会出现呕吐、腹泻、发烧的情况，如果不及时治疗，对患儿的影响非常大。家长需要根据结肠炎的类型来用药，细菌性结肠炎用敏感的抗生素，而溃疡性结肠炎用磺胺类药物。

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