入睡困难的原因

Question

入睡困难的原因

Answer 1

神经过于兴奋就是引发入睡困难的一个因素，如果在睡觉之前吃的东西比较多，这样人的消化系统负担就会很大，这种情况也容易造成入睡困难。植物神经紊乱是造成入睡困难最多见的一种原因，这种情况多数都是因为长期熬夜加班经常晚睡或者通宵不睡造成的。一个人长期心情抑郁，会导致不能入睡或者睡眠达不到深度。