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便秘不吃药该怎么办

男，24岁 2020-10-31 21:16

病情描述:

便秘不吃药该怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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齐兴四副主任医师青岛大学附属医院 2020-10-31 22:06

出现便秘情况后，如果不吃药，则可以采取其他的方法改善，首先需要调整饮食结构，养成良好的饮食习惯，多吃一些粗粮和杂粮。应该多喝水，这样可以润肠通道，需要养成良好的排便习惯，最好在晨起排便，还应该多运动。

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