膝关节退行性病变的锻炼方法

Question

膝关节退行性病变的锻炼方法

Answer 1

膝关节退行性病变的主要锻炼方法有两种，一是关节增氧性训练，首先患者可以仰卧，或者是仰坐卧，将两腿绷直之后进行交替性的抬腿，每次坚持5~8秒左右，反复练习10分钟左右之后做卧压腿，每次坚持10秒钟即可。二是选择瑜伽强膝训练，主要分为膝伸展和抱膝式两种锻炼方法。