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自律神经失调怎么恢复

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自律神经失调怎么恢复

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

自律神经失调的恢复办法，首先是必须规律作息，改善睡眠；其次是多做一些游泳运动，比如慢跑、瑜伽以及骑车等等；再者，需要注意一下必须饮食均衡，多吃绿色的青菜；接着，要学会放松心情；还有要补充营养；最后，还要还要释放压力。

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