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吃什么补精子

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吃什么补精子

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李青主任医师北京安贞医院

很多男人都有精子少，精子质量不佳的问题，不仅影响了正常的生活，还严重打击了男人的自信心。想要改善这种情况，就得想办法吃一些能补精子的食物，能够补精子的食物主要有五类，分别是富含维生素的食物，高蛋白食物，富含精氨酸的食物，富含锌元素的食物以及含一些激素的食物。

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