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如何瘦大腿最快最有效

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如何瘦大腿最快最有效

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

如果能够拥有纤细的腿型，确实让人梦寐以求，要想达到快速瘦腿的作用，也应该选择正确的方法，首先应该选择按摩下半身，不要吃刺激性的食物，另外也应该选择多做有氧运动，多做拉筋运动，多做腿部运动也同样可以促进腿部脂肪的燃烧，拥有瘦腿的效果。

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怎么去掉黄褐斑

黄褐斑属于顽固性皮肤疾病，一般治疗比较困难，因此一旦发现患者就需要及时进行护肤调整，另外还可以通过苦瓜来进行敷脸。此外在日常当中需要注意防晒，保证自己不再生长黄褐斑，而祛除黄褐斑的最好的方法是通过激光的方法祛除。

吃什么可以淡化黄褐斑

在日常生活中，很多食物都具有淡化黄褐斑的食疗作用，比如营养丰富的猕猴桃，所富含的维生素具有强效美白的效果，有利于淡化黄褐斑。而柠檬冰糖汁富含维生素，还有铁、钙以及磷等微量元素，也可以美白皮肤，淡化黄褐斑。而生姜蜂蜜茶也是一种美容产品，有淡化黄褐斑的功效。

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