脱发严重吃什么效果好

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脱发严重吃什么效果好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

秦明珠副主任医师淮北市人民医院

脱发严重时可以多吃一些木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物，这些食物中所含的矿物质以及维生素含量较高，也可以多吃一些花生、核桃、腰果以及杏仁等坚果类的食物，这些食物中的胱氨酸含量较高，可以缓解脱发的现象。另外，也可以多吃一些海产品以及富含铁元素的食物，对于都发的生长有益。

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