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怎么瘦臀围

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怎么瘦臀围

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

想要瘦臀围可以平时多快步走路或者骑自行车，这些运动都能很好的锻炼臀部肌肉，帮助脂肪燃烧。此外，建议每晚饭后休息一段时间就小跑，这样有利于热量的消耗，避免脂肪堆积。平时也可以经常游泳，以及睡前足浴和泡澡，来帮助臀部肌肉锻炼，且促进该部位血液循环。

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