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瘦身有哪种办法

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瘦身有哪种办法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

想要快速的减肥瘦身，平时可以多做运动，比较管用的就是跳绳，虽然简单，但是效果却非常的快速，如果会游泳，又有游泳的条件，也可以通过这种运动方式来达到目的。另外就是要靠合理饮食来减肥，主要包括豆浆减肥法和酸奶减肥法。

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脸上有黄褐斑时，可以应用熊果苷、曲酸霜等药物外涂祛斑；也可以常吃八宝除湿粥、黄瓜粥、牛奶羹等食疗方法祛斑；用白醋、淘米水洗脸，自制茯苓面膜敷脸等，也都有很好的祛斑作用。

黄褐斑是什么原因引起的

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