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怎么瘦肌肉

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怎么瘦肌肉

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吕仁荣主任医师山东省立医院

想要瘦肌肉，可以坚持对肌肉进行拍打，促进脂肪燃烧；还可以在运动后适度的拉伸肌肉，让肌肉放松，达到瘦肌肉的目的；坚持用热水浸泡肌肉、低盐饮食，也有瘦肌肉的作用；选择游泳、散步、慢跑等有氧运动，缓慢进行，同样可以瘦肌肉。

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