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怎样才能瘦腿

病情描述:

怎样才能瘦腿

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

瘦腿的方法，首先是跑步，需要注意一下坚持正确的方法，必须做有氧运动；其次是游泳，除了可以瘦腿，还可以减低骨骼劳损几率；再者是跳绳，需要坚持下去，不要三天打鱼两天晒网；最后是自行车，每天要骑上一个小时。

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三七粉能祛斑吗

人们都听说三七粉可以去黄褐斑，就认为也能够祛斑，其实三七粉是不能够祛斑的，因为雀斑不同于其他斑点，雀斑是比较顽固的，而且形成原因比较复杂，光靠三七粉是不能够去除的，没有什么明显的效果，如果真的想有效祛斑可以选择激光治疗，效果显着。

为什么会长黄褐斑

黄褐斑是一种常见的长在脸上的难看斑点。在日常生活中，引起黄褐斑的原因是比较多的。当患者经过了长期的日晒，由于疾病和吃药的原因导致体内分泌出现异常的时候，就会长黄褐斑。另外，有些女性朋友怀孕的时候，也会由于体内激素的原因长黄褐斑。

祛除黄褐斑的办法

想要去除黄褐斑首先需要注意防晒，每天早晨可以喝一杯温开水，可以促进肠胃蠕动，排出体内毒素；还应该多喝柠檬水补充维生素c，保证营养的均衡，如果黄褐斑的情况比较严重，则建议使用专业的祛斑产品。

黄褐斑和雀斑的区别？症状很相似，很容易混淆

黄褐斑和雀斑一般都容易发生在脸部，而且是比较相似的，当然它们也是存在区别的，它们的特征是不一样的，雀斑是褐色的小斑点，容易长在面部、颈部等地方；黄褐斑容易发生在颧骨、额及口周围，一般是由于太阳暴晒引起。

黄褐斑能彻底去除吗

脸上的黄褐斑，在找到长斑原因后，针对性的进行处理，都是可以彻底去除的。不过体质不一样，生斑原因不同，能否去除也要看实际情况。为了更快的去除黄褐斑，可以采用喝牛奶、决明子泡茶来调理；如果效果不好，还可以采用激光的方法来去除。

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