怎样才能快速减肥

Question

怎样才能快速减肥

Answer 1

想要快速减肥，可采用以下四个方法进行，第一个是注意饮食量，注意营养搭配，不要根据自己的喜好吃东西；第二个是合理运动，运动可以消耗脂肪，也能起到减肥的作用；第三个是游泳，游泳消耗的能力大，减肥的效果也比较明显；第四个是跳绳，身体的有氧运动会加速，对于脂肪的消耗也很快，减肥也能达到好的效果。