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呼啦圈减肥吗

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呼啦圈减肥吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈飞副主任医师泰州市中医院

呼啦圈可以帮助锻炼腰部肌肉，但是减肥效果并不是特别好。因为呼啦圈消耗的热量很少，如果想要呼啦圈帮助减肥的话，那么每次转呼啦圈的时间不可以少于45分钟。使用呼啦圈减肥，最好配合其他运动，比如跑步。

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