身体瘦弱如何增肥

Question

身体瘦弱如何增肥

Answer 1

对于身体瘦弱的人群来说，若想要增肥就一定要调整日常饮食，不仅要有规律的进食习惯，且要多吃高蛋白和高维生素类食物，同时需要加强运动。而且要注意调节自己的心情，并保证充足睡眠，这样有助于提高体重。