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肩周炎怎么自我锻炼

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肩周炎怎么自我锻炼

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高天副主任医师西京医院九八六医院北区

肩周炎最常用的自我锻炼方法是爬墙运动，也可以采用弯腰晃肩法来进行自我锻炼。外旋锻炼以及甩手锻炼也都有助于缓解肩周炎的病情，除此之外，也可以采用体后拉手或者是扶持牵位的方法来进行锻炼。

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