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失眠吃什么好

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失眠吃什么好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

失眠是现在特别常见的症状，出现了这样的情况后一定不要让自己过于兴奋，另外要依靠饮食来帮助自己进入梦乡，食醋，牛奶，糖水，或者是水果面包等都有着助眠的功效，所以失眠的人可以根据自己的实际情况来选择所食用的食物。

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